Користь і шкода дині: як вона впливає на організм людини

Здоров'я 13:15 - 31 липня 2022

Сезонний продукт із медовим ароматом багатий на безліч необхідних вітамінів

Кому заборонено їсти диню

Корисні властивості дині. Фото: Pixabay/Автор- Ralph Klein

Диня популярна в кінці літа-початку осені. Її додають у різні страви або вживати в натуральному вигляді. Окрім приємного аромату і смаку, диня вражає масою поживних речовин.  

Корисні властивості дині 

  • Диня містить клітковину, яка стимулює роботу кишечника.
  • Плід багатий на фолат, вітамін К і магній, які життєво необхідні для здоров'я кісток.
  • Диня може знижувати кров'яний тиск через високий вміст калію.
  • Вона багата водою і електролітами, що корисно для підтримки балансу рідини в організмі.
  • Диня має вітамін С, який сприяє виробленню колагену і може захистити вашу шкіру від сонячних променів. Крім цього, аскорбінова кислота зміцнює імунітет.
  • Плід включає лютеїн і зеаксантин, які підтримують здоров'я очей і покращують зір.
  • Диня багата на залізо, калій, кальцій, магній, вітаміни групи В, С і А. Завдяки ним диня запобігає утворенню пухлин, є засобом профілактики серцево-судинних захворювань і діабету, знижує рівень холестерину в крові і запобігає розвитку атеросклерозу, заспокоює центральну нервову систему.

Читайте також: Як їсти солодке і не повніти

Кому не можна споживати диню 

 

  • Матерям, які годують грудьми. Оскільки диня може  викликати у малюка розлади травлення
  • Хто має цукровий діабет, виразкову хворобу шлунку і 12-палої кишки. Також не варто вживати диню при кишкових розладах.
  • Людям, які мають проблеми із нирками і жовчним міхуром. Захоплення динею може зрушити пісок або каміння  і це закінчиться хірургічним втручанням.
  • Якщо ви вживали алкоголь. У дині є клітковина, тому вважається важким продуктом. Якщо змішати диню з алкоголем, ви практично гарантовано отримаєте діарею.

Раніше ми ділилися, кому лікарі не рекомендують споживати кавуни. 

Джерело: УНИАН

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин