Негативний вплив на тривалість життя: вчені попередили про небезпеку денного сну

Здоров'я 14:36 - 03 серпня 2022

У людей, які люблять подрімати вдень більший ризик розвитку високого кров'яного тиску та інсульту

Вчені з'ясували, чим частий денний сон небезпечний для здоров'я/Фото: Unsplash

Вчені з'ясували, чим частий денний сон небезпечний для здоров'я/Фото: Unsplash

Згідно з новим дослідженням вчених із Центрального Південного Університету в Китаї денний сон має негативні наслідки для здоров'я. Дослідники з'ясували, що люди, які часто сплять вдень, схильні до виникнення інсульту.

Деталі

Вчені провели дослідження, в якому вивчили дані 500 тисяч учасників віком від 40 до 69 років. Учасники регулярно надавали зразки крові, сечі та слини, а також докладно розповідали про свій спосіб життя.

Результати дослідження показали, що у людей, які люблять подрімати вдень, на відміну від тих, хто спить лише вночі, ймовірність розвитку гіпертонії та інсульту була вищою на 12% та 24% відповідно. Серед учасників молодше 60 років любителі поспати вдень мали на 20% більше шансів розвитку гіпертонії.

Клінічний психолог Майкл Гранднер розповів:

Це може бути тому, що багато людей, які сплять вдень, часто роблять це через поганий нічний відпочинок. Поганий сон вночі пов'язаний з погіршенням здоров'я, а денна дрімота не може в достатній мірі компенсувати це

Дослідження також показало, що більшим відсотком людей, які зазвичай дрімали вдень, були чоловіки. Щобільше, вони повідомляли про куріння цигарок, щоденне вживання алкоголю та безсоння

Для того, щоб залишатися бадьорим цілий день, зранку потрібно дотримуватися п'яти легких правил. Раніше ми назвали п'ять корисних звичок для початку дня.

Джерело: USA Today News

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин