Ідеальна ванна існує: вчені назвали оптимальну температуру, час і головний інгредієнт (не піна!)

Ви можете уявити, що все життя приймали ванну неправильно? Так, фахівці знайшли формулу ідеального релаксу, зокрема, поділились, коли варто митись, як довго та яка темперутура води має бути. Про це написали у Daily Mail.

• Додайте в раціон вже сьогодні: 10 продуктів з магнієм для спокою та енергії

Експерти провели опитування 2 тисяч людей у Великій Британії, дізнавшись, як вони приймають ванну. Результати дали змогу фахівцям визначити основні чинники.

Отже, ідеальний час для прийняття ванни — 8 вечора в неділю ввечері; найкраща температура ванни — 39,8°C, однак більшість навіть обожнює “варитися” у гарячішій воді, також необхідно відмовитися від використання піни, а поєднати морську сіль і з 10 краплями ефірних олій та поставити свічки у ванні.

Відповідно до опитування, британці в середньому приймають ванну мінімум двічі на тиждень, хоча кожен десятий зізнався, що робить це тричі й більше разів на тиждень. Майже чверть опитаних відповіли, що обожнюють гарячу воду, яку важко витримати — часом вода сягає від 43 до 45°C. Багатьом холодна ванна здатна зіпсуватти настрій на день. Окрім цього, цікаво, якщо вдома немає гарячої води, то 17% опитаних підуть в спортзал, аби помитись, а 12% підуть до сусідів, щоб скористатися душем.

Під час ще одного дослідження було встановлено, що найкраща перебувати у ванні не довше 22 хвилин. А понад 28 хвилин змусять людину відчувати зневоднення.

Співзасновник Bathing Culture Тім Голлінгер розповів важливі умови ідеального прийняття ванни:

• зніміть фіранку для душу, якщо вона є;
• обполосніть ванну;
• організація простору шляхом підтримання чистоти та порядку у ванній — ще один важливий крок у створенні оазису;
• розмістіть у ванній кілька рослин;
• увімкніть неголосну музику;
• розмістіть у ванній або поруч із нею велику стопку рушників;
• додайте у воду морську сіль, але використовуйте лише один вид;
• запаліть кілька свічок;
• додайте не менше 10 крапель ефірної олії.

Ми ділилися, чому чашка чаю після обіду може мати неприємний наслідок