Ягода життя: у чому користь винограду та кому його їсти заборонено

Здоров'я 12:26 - 10 серпня 2022

Ця ягода позитивно впливає на серцево-судинну систему

Ягода життя: у чому користь винограду та кому його їсти заборонено

У чому користь винограду/Фото: Рexels

Виноград варто вживати для профілактики онкозахворювань, окрім цього літня ягода має багато інших корисних властивостей. Дізнайтеся, чим корисний виноград та кому його їсти категорично заборонено. 

Виноград: корисні властивості

Джерело вітамінів та поживних речовин

Найбільш корисним вважається виноград темного кольору, оскільки він містить велику кількість селену, цинку, міді, заліза, кальцію, калію, магнію, марганцю, алюмінію, бору, йоду і кобальту.

Фото: Рexels

Окрім цього, ягода багата вітамінами С, Е, Р, групи В - В1, В2, В4, В5 і В6, В9.

Для серцево-судинної системи

Виноград знижує ризик утворення тромбів і позитивно впливає на серцево-судинну систему. Ягода збільшує вміст у крові оксиду азоту, який запобігає утворенню згустків крові, тим самим скорочуючи ймовірність серцевих нападів. 

Позитивний вплив на мозок

Лікарі стверджують, що ця літня ягода позбавляє від безсоння, покращує пам'ять і полегшує головний біль. 

Фото: Рexels

Омолоджувальний засіб

У косметології виноград використовують як омолоджувальний засіб. Тому споживання цієї ягоди може дати позитивні результати. 

Кому не можна їсти виноград

Людям, у яких є непереносимість фруктози, варто обмежити споживання винограду. Оскільки це калорійна ягода: у 100 грамах міститься близько 3 чайних ложок цукру.

Дієтологи не рекомендують споживати виноград людям, які дотримуються певного раціону чи дієти. Найкраща добова норма винограду для дорослої людини в день – 100-150 грам. 

Раніше ми писали, чому їсти смажене шкідливо. Канцерогенні речовини, які можуть утворюватися при смаженні, дуже отруйні. 

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1