Покращує травлення і допомагає схуднути: названо корисні властивості груші

Здоров'я 14:57 - 12 серпня 2022

У груші багато клітковини, яка сприяє покращенню травної системи

Покращує травлення і допомагає схуднути: названо корисні властивості груші

Названо корисні властивості груші/Фото: Рixabay

У груші менше цукру, ніж в яблуках. Хоч фрукт надзвичайно солодкий, він насправді не дуже калорійний. У матеріалі ми розповімо, чим корисна груша та у яких випадках від неї варто відмовитися. 

Корисні властивості груші

У цьому фрукті велика кількість фолієвої кислоти, яка бере активну участь у процесах регуляції функцій органів кровотворення, позитивно впливає на функції кишечника і печінки, підтримує імунну систему, бере участь в окисно-відновних процесах в організмі.

У груші також багато клітковини. Це допомагає покращити травну систему. Окрім цього, фрукт багатий вітамінами групи В (В1, В2, В4, В5, В6, В9, В12), груп С, D, E, H, K і PP.

Фото: Pexels

Дієтологи не рекомендують налягати на грушу, однак вона не калорійна та допомагає схуднути, прискорюючи метаболізм. Плоди груші містять багато мінералів. Це калій, кальцій, натрій, магній, фосфор, сірка, залізо, хлор, бор.

Велика кількість клітковини в плоді знижує рівень холестерину та може допомагати в лікуванні цукрового діабету й ожиріння. Лікарі зазначають, що в груші міститься природний антибіотик арбутин. Тому відвари з цього фрукта можуть знизити температуру. 

Особливо корисно вживати грушу жінкам, адже вона призупиняє процеси старіння і бере участь в регенерації клітин.

Фото: Pexels

У яких випадках не варто їсти грушу

Якщо у вас є виразки, гастрити або інші захворювання шлунково-кишкового тракту, від споживання груші варто відмовитися. Їсти цей плід не можна на голодний шлунок, адже велика кількість клітковини негативно вплине на слизову кишечника. 

Фото: Pexels

Не варто їсти плоди кислих сортів груші літнім людям. Вони можуть посилити розлади нервової системи. Також не рекомендується споживати переспілі груші, адже вони призводять до розладу шлунка.

Раніше ми писали, у чому користь винограду та кому його їсти заборонено. Ця ягода позитивно впливає на серцево-судинну систему. 

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1