Як швидко знизити тиск влітку: п'ять порад лікаря-терапевта

Здоров'я 11:06 - 13 серпня 2022

Фахівець рекомендує використовувати методи народної медицини

Як знизити тиск влітку

Як знизити тиск влітку/Фото: pixabay

Лікар-терапевт Олег Перкушин дав п'ять порад, як швидко збити високий тиск влітку. Експерт рекомендує скористатися методами народної медицини.

Читайте також: Топ-п'ять правил ранку для бадьорості на весь день

Деталі

Рекомендації лікаря прості, їх можна виконувати у домашніх умовах. При цьому він каже, що можна уникнути таблеток.

  1. Найпростіший і найшвидший спосіб знизити тиск влітку – змочити холодною водою ноги, руки та обличчя. Також ще можна прийняти прохолодний душ.
  2. Якщо немає можливості сходити в душ, потримайте руки під струменем холодної води 2-3 хвилини. Потрібно намочити долоні, лікті і можна вмитися.
  3. Випийте м'ятний чай або мінеральну воду з медом та лимонним соком. Вже через 20 хвилин ви відчуєте себе краще після склянки такого напою.
  4. Зробіть ванну для рук при температурі води +45°C. Тримайте руки у воді щонайменше 10 хвилин.
  5. Спробуйте розслабитись, затримайте дихання при кожному видиху на 8-10 хвилин. Повторюйте вправу протягом 3 хвилин.

Коли ви відчуєте, що ваш тиск почав падати, приляжте і випийте кілька таблеток валеріанки. Або можете випити сік буряка.

Раніше ми писали, що лікарка пояснила, чому вживання алкоголю протипоказане під час стресу. Під час воєнного стану заборона продажу алкоголю має важливе значення для підтримання психологічного стану суспільства.

Джерело: Storinka

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1