У МОЗ назвали перші симптоми, які свідчать про проблеми з психічним здоров'ям

Здоров'я 10:29 - 16 серпня 2022

Дізнайтеся, на які загрозливі ознаки потрібно звернути увагу

У МОЗ назвали перші симптоми, які свідчать про проблеми з психічним здоров'ям

У МОЗ розповіли, коли потрібно звертатися по психологічну підтримку/Фото: Unsplash

У Міністерстві охорони здоров'я впевнені, що багато українців після війни потребуватимуть психологічної підтримки. Однак вже зараз в більшості людей є розлади сну, харчування, що може свідчити про проблеми з психікою. 

Зміни настрою

  • відчуття смутку або пригніченості упродовж тривалого часу без конкретної причини
  • постійні помітні зміни настрою від дуже хорошого до дуже поганого
  • постійне або надмірне хвилювання через стресові події чи випадки
  • відчуття порожнечі або апатії до тих аспектів життя, які раніше приносили задоволення
  • спалахи гніву, агресивності, застосування насильницьких дій до інших
  • проблеми з емпатією щодо думок і почуттів інших людей

Зміни поведінки

  • поява суїцидальних думок або поведінки
  • завдання собі ушкоджень, наприклад, порізів
  • відчуття "втрати часу" або поява значних прогалин у пам'яті
  • відмова від спілкування з друзями, членами сім'ї або участі в заходах, які подобалися раніше
  • нав'язливі думки або віра в те, що не є реальним
  • поява галюцинацій або сенсорних переживань, які здаються реальними, але не є такими (наприклад, чути голоси, які ніхто інший не чує, або відчувати, як щось повзає по вашій шкірі, хоча це насправді не так)

Фізичні зміни

  • раптове потовиділення, напади нудоти, прискорене серцебиття або утруднене дихання разом із сильним занепокоєнням або страхом
  • порушення режиму сну
  • відчуття втоми незалежно від того, скільки ви спите
  • помітні зміни статевого потягу або сексуальної активності
  • помітні зміни харчової поведінки: обмеження в їжі або переїдання, відчуття страху перед їжею без видимих ​​причин або проблеми із прийняттям тіла, пов'язані з вагою чи прийомом їжі

Що робити у таких випадках

У МОЗ рекомендують подумати про те, щоб звернутися за підтримкою до спеціаліста з психічного здоров'я. Чим довше людина обходиться без лікування, то серйознішими можуть бути наслідки.

Першим кроком до допомоги може стати розмова з тими, кому ви довіряєте. Однак це не замінить звернення до психотерапевтів. 

Раніше ми писали, чим небезпечне фізичне і психічне перевантаження. Пропонуємо дізнатися про наслідки, до яких може призвести перевтома. 

Джерело: МОЗ України

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1