RU UA
1

Який виноград корисніший для здоров'я: червоний чи білий

Здоров'я 16:05 - 28 серпня 2022

Виноград є відмінним джерелом корисних елементів та вітамінів

Корисні властивості винограду

Користь винограду для організму людини. Фото: Pixabay/Автор- NickyPe

Всім відомо, що виноград може не тільки  виконати денну норму споживаних фруктів, а й покращити здоров'я. Зараз саме настав час для  домашнього винограду, який є найкориснішим. У нашій статті дізнаєтесь, який краще споживати: білий чи червоний. 

Вміст корисних елементів  винограду 

Якщо говорити про поживні речовини, то  користь для організму білий та червоний виноград приносить майже однаково. У виданні HealthLive фахівці зазначають, що в ягоді є велика кількість калію (225 мг), яка допомагає серцево-судинній системі. Окрім цього, виноград має залізо (0,60 мг) та кальцій (30 мг). Перший запобігає розвитку анемії, а друга речовина корисна для зубів та кісток.

Читайте також: Які продукти не можна їсти при гіпертонії

Червоний виноград:

  • зміцнює серце та слугує для профілактики ниркових захворювань
  • відновлює пошкоджені клітини внаслідок великої кількості антиоксидантів
  • покращує захист клітин сітківки ока від ультрафіолетового світла
  • уповільнює старіння клітин мозку, завдяки антоціану. Це речовина, яка надає  винограду яскравий червоний колір.

Білий виноград:

  • відновлює нормальну роботу жовчного міхура, оскільки білий виноград сприяє сечогінній та жовчній функції організму
  • слугує гарною профілактикою раку молочної залози та покращує загальний рівень здоров'я через унікальні сполуки флавоніду й поліфенолу, які містяться у шкурці білого винограду.

Нагадаємо, ми раніше писали про корисні властивості винограду. Дізнайтеся також, кому заборонено його їсти. 

Джерело: HealthLine

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин