RU UA
1

Вчені назвали побічні ефекти вживання чаю

Здоров'я 16:14 - 13 вересня 2022

Надмірне вживання чаю вдень чи ввечері може порушити графік сну або збільшити ризик раку стравоходу

Чай

Вчені назвали негативні властивості чаю/Фото: Getty Images

Чай має безліч корисних властивостей. Вчені ж попередили про побічні ефекти цього напою.

Побічні ефекти вживання чаю

Порушення природного ритму тіла

Чай містить багато кофеїну. У чорному, білому та зеленому сортах у середньому від 14 до 61 мг кофеїну на порцію.

Надмірне вживання чаю вдень чи ввечері може порушити графік сну, що також порушить ваш добовий ритм. Тому варто не зловживати гарячим напоєм.

Збільшення ризику раку стравоходу

Вживання гарячого чаю було пов'язано з плоскоклітинним раком стравоходу. Вчені зазначили, що вживання великої кількості гарячого чорного чаю було однією з головних причин виникнення раку стравоходу.

Інші дослідження показали подібні результати. Гарячий чай завдає тривалого пошкодження стравоходу.

Зниження рівня заліза

Людям з анемією чи будь-яким іншим типом дефіциту заліза варто відмовитися від чаю. Чорний та зелений сорти обмежують біодоступність заліза до 94%.

Порушення роботи сечового міхура

Чорний і зелений чаї вважаються діуретиками, тобто речовинами, що викликають часте сечовипускання. Вчені попереджають, що сечогінна природа зеленого та чорного чаю може призвести до дисбалансу електролітів та зневоднення.

Запор

Чай містить теофілін. Це з'єднання входить до складу кави та чаю. Воно іноді використовується для розгладження м'язів дихальних шляхів у хворих на астму.

Відповідно до звіту внутрішнього агентства з дослідження раку, вживання теофіліну з чаю може призвести до шлунково-кишкових розладів.

Раніше ми повідомили, скільки разів можна використовувати чайну заварку і чим шкідливий холодний напій. Чай, який заварили кілька разів, втрачає корисні мікроелементи.

Джерело: EatThis

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин