RU UA
1

Як зберегти серце здоровим та продовжити йому життя – поради МОЗ

Здоров'я 11:49 - 01 жовтня 2022

Медики розповіли, як попередити інфаркт, інсульт та серцевий напад

Як захистити серце

Як захистити серце/Фото: pixabay

У Міністерстві охорони здоров'я дали рекомендації, як зберегти серце здоровим та продовжити йому життя. Медики розповіли, як вберегтися від інфаркту, інсульту та серцевого нападу.

Читайте також: Меню для серця: яких продуктів варто уникати

Деталі

Як зазначили у МОЗ, ризик серцево-судинних захворювань можна значно знизити, якщо дотримуватися здорового способу життя. Також медики опублікували низку порад, які допоможуть захистити серце:

  • Не паліть і уникайте пасивного куріння.
  • Тримайте під контролем показники кров'яного тиску. У разі підвищеного тиску зверніться до лікаря.
  • Слідкуйте за збалансованим харчуванням. Їжте менше продуктів з високим вмістом насичених жирів та трансжирів, солі та цукру.
  • Щонайменше 150 хвилин на тиждень відводьте фізичним вправам середньої інтенсивності.
  • Підтримуйте здорову вагу.
  • Тримайте під контролем рівень цукру у крові.
  • Регулярно відвідуйте лікаря.
  • Дотримуйтесь режиму прийому медикаментів, які вам призначив лікар.

Раніше ми писали, як відновити серце після інфаркту: корисні поради лікарів. Після нього організму потрібно тривала реабілітація.

Джерело: МОЗ

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин