Що буде з організмом, якщо повністю відмовитися від яєць – відповідь медиків

Медики розповіли, що станеться з організмом, якщо повністю відмовитися від вживання курячих яєць. Лікарі з'ясували, які зміни можуть відбутися у разі виключення цього продукту з раціону.

• Барбарис: корисні властивості осінньої ягоди

Деталі

При відмові від яєць ви зменшите кількість споживаних калорій. При цьому у вас з'явиться більше відчуття голоду, оскільки яйця завдяки вмісту білка викликають відчуття ситості.

На думку експертів, ви можете втратити деякі важливі поживні речовини, які є у яєчних жовтках. Так, у яйцях багато вітамінів А, D, E та K, а також жирних кислот Омега-3, корисних для серця.

Також фахівці попереджають, що якщо виключити джерело білка, яким є яйця, це погано вплине на ефективність тренувань. Яйця, зокрема, містять амінокислоту лейцин, що відіграє велику роль у синтезі м'язової маси. А ось на рівень холестерину відмова від яєць не вплине.

Раніше ми писали, які зміни в організмі сигналізують про те, що вам час відмовитись від кави. Кава є порівняно нешкідливим і в дечому навіть корисним напоєм, але, якщо її вживати забагато, вона може призвести до негативних змін в організмі й значно вплинути на здоров'я.