Землю накриє дводенна магнітна буря: дата та поради метеозалежним

Магнітні бурі зазвичай не несуть великої загрози, але це явище не проходить непомітно для метеозалежних людей. Підвищена сонячна активність очікується вже завтра, 14 жовтня. Дізнайтеся, як подбати про своє самопочуття в цей період.

• Ці зміни в організмі сигналізують про те, що вам час відмовитись від кави

Коли очікувати на магнітну бурю: дати

Найближчі магнітні бурі будуть 14 і 15 жовтня. Потім буря середньої сили прогнозується 20 і 21 жовтня. У кінці місяця Землю накриє ще одна тривала і вже сильна буря – з 27 по 30 жовтня.

Як подбати про своє здоров'я

Метеозалежним людям у період сонячної активності варто звернути увагу на своє здоров'я. Щоб самопочуття значно не погіршилося, потрібно дотримуватися декількох порад лікарів.

1. Намагайтеся менше нервувати та уникати джерел стресу.
2. На певний час відмовтеся від кофеїну, енергетиків, спиртних напоїв і газованої води. Замість них можна пити чаї на основі заспокійливих трав.
3. Варто обмежити споживання шкідливої, а особливо жирної їжі.
4. Спробуйте проводити більше часу на свіжому повітрі.
5. Провітрюйте кімнату.
6. Перед сном приймайте контрастний душ.
7. Контролюйте свій сон та намагайтеся спати не менше 7 годин.

Раніше ми писали, як позбутися головного болю без ліків. Пропонуємо 3 дієві способи.