Відома дієтолог та ендокринолог пояснила, чи варто давати дитині гранат

Редакція META.UA продовжує цікавитися та публікувати топові рекомендації профільних спеціалістів на тему здоров'я та його покращення.

• Як постбіотики підтримують здоров’я?

Деталі

Сьогодні редакція публікує поради ГО «Асоціація дорослого та дитячого харчування», яку заснувала дієтолог та ендокринолог Наталія Самойленко.

Гранат – це справжнє джерело корисних речовин для дітей.

Корисний для травлення

Гранат багатий на клітковину, яка підтримує роботу кишківника, запобігає закрепам та сприяє здоровому травленню.

Покращує пам’ять

Поліфеноли – головні антиоксиданти граната – позитивно впливають на роботу мозку, сприяючи кращому запам’ятовуванню та концентрації уваги.

Підтримує імунітет

Завдяки високому вмісту вітаміну С і антиоксидантів гранат зміцнює захисні сили організму та допомагає боротися з вірусами й бактеріями.

Піклується про серце

Поліфеноли та калій у складі граната позитивно впливають на судини та нормалізують артеріальний тиск, підтримуючи здоров’я серцево-судинної системи.

«Гранат лікує анемію» - міф.

Насправді він містить дуже мало заліза і не допоможе підняти гемоглобін.

З якого віку можна пропонувати гранат дітям?

• З 8-9 місяців (якщо дитина вміє їсти маленькі шматочки) – можна дати зернятка, роздавлені ложкою. Обовʼязково під наглядом дорослого.
• З 12 місяців – можна пропонувати цілі зернята.

Відомий лікар-кардіолог розповів, що треба робити, щоб інфаркт не повернувся.