RU UA
1

У МОЗ розповіли, як мають харчуватися діти на дистанційному навчанні

Здоров'я 21:48 - 10 листопада 2022

Батькам через війну доводиться брати значну частину відповідальності за здорове харчування школярів вдома

Їжа

Як повинні харчуватися діти на дистанційному навчанні/Фото: Getty Images

Президент Асоціації дієтологів України, консультант з громадського здоров'я МОЗ України Олег Швець розповів, як мають харчуватися школярі на дистанційному навчанні.

Деталі

Дітям та підліткам шкільного віку протягом дня необхідні три стандартні прийоми їжі плюс один-два перекушування. Батькам через війну доводиться брати значну частину відповідальності за здорове харчування школярів вдома.

Швець дав кілька порад щодо планування прийомів їжі:

Режим – одна з найважливіших складових у харчуванні дітей та підлітків. Тому за онлайн-навчання слід узгодити з адміністрацією школи та класним керівником час та тривалість перерви на другий сніданок та обід

За словами президента Асоціації дієтологів України, перерву на другий сніданок слід організовувати з 10:00 до 11:00. Його тривалість має становити не менше 20 хвилин.

З 13:00 до 14:00 потрібно виділити час на перерву на обід. Він має тривати 25-30 хвилин.

Як мають харчуватися діти на дистанційному навчанні/Фото: МОЗ України

Варто звернути увагу, що школярі часто готують або розігрівають страви самостійно. Це потребує додаткового часу.

Швець зазначив, що потреба дитини в рідині має бути забезпечена чистою питною водою. Тому забезпечте постійний доступ до води.

Раніше дієтолог розповіла, яка кухня найкорисніша для українців. Мешканцям України не підходять середземноморська, окинавська чи нордична кухні.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин