Вчені розповіли, яка щоденна звичка негативно впливає на сон

Серйозні політичні та суспільні події можуть негативно вплинути на психологічне здоров'я та сон. Все через те, що у такі періоди люди частіше гортають стрічку новин. Про це свідчать результати експерименту дослідників з медичного центру Beth Israel Deaconess Medical Center.

Деталі

Соціально-політичні події можуть мати глобальний вплив на сон, пов'язаний із значними коливаннями колективного настрою населення, погіршенням самопочуття та споживанням алкоголю. 

• Якщо постійно хочеться спати: 5 способів підбадьоритися восени

У рамках експерименту, який вивчав сон і психологічні наслідки пандемії Covid-19, вчені опитували 437 учасників у США і 106 міжнародних учасників щодня у період, коли відбувалися вибори. Піддослідні повідомляли про тривалість і якість сну, споживання алкоголю та суб'єктивне переживання загального стресу.

Відповіді виявили зниження кількості та якості сну в поєднанні з підвищеним стресом, негативним настроєм і вживанням алкоголю в період виборів. У той час як ці результати спостерігалися на нижчому рівні в учасників з інших країн, погіршення самопочуття значною мірою корелювало з настроєм і стресом лише серед жителів США.

Імовірно, сон погіршувався здебільшого у тих учасників, які скролили стрічку новин перед сном. Це особливо актуально для українців, які проживають щоденний стрес через обстріли рф. 

Один із авторів експерименту Тоні Каннінгем сказав:

Це перше дослідження, яке виявило зв'язок між змінами суспільного настрою в день виборів і сном у ніч перед виборами... Більше того, справа не тільки в тому, що вибори можуть впливати на сон, але й дані свідчать про те, що сон також може впливати на громадянську активність та участь у виборах. Таким чином, якщо зв'язок між сном і виборами є двостороннім, це буде важливо для майбутніх досліджень, як суспільний настрій і вплив стресу на сон напередодні виборів можуть вплинути або навіть змінити їхній результат

Раніше ми писали, яка користь післяобіднього сну для організму. Експерт розкрив деталі.