Психолог розповіла про користь кіно у боротьбі зі стресом: яким жанрам віддати перевагу

Події, які зараз відбуваються в Україні, неабияк виснажують багатьох із нас. Багато людей буквально не знають, де брати сили, щоб рухатись далі. Психолог Юлія Ворман на платформі "Психологічна допомога" розповіла про позитивний вплив фільмів у боротьбі зі стресом.

Деталі

Вважається, що саме кіно є одним із найдоступніших способів самодопомоги. Все тому, щоб при перегляді відео вдається переключити увагу і хоча б частково відволіктися від думок про війну.

• Топ-10 додатків для безкоштовного перегляду фільмів та серіалів

Під час перегляду будь-якого аудіовізуального ряду відбувається наступне:

• Перемикання уваги. Перегляд фільмів сприяє відволіканню (хоч би частковому) від думок про війну. Глядач занурюється у фантазійний світ і зосереджується на подіях фільму.
• Зміна настрою. Кіно дуже впливає на емоційний стан глядача.

Психолог поділилася:

Наприклад, перегляд комедій активізує ендорфіни (гормони щастя). Також ендорфіни підвищують імунітет, що безперечно допомагає організму боротися з наслідками стресу

Однак психолог зазначає, що для боротьби зі стресом не обов'язково дивитися комедії. Вона рекомендує вибрати жанр, який вам найбільше подобається і перегляд якого вам принесе найбільше задоволення.

Однак, при виборі фільму потрібно звернути увагу на деякі деталі. Психолог поділилася:

Фільм повинен вселяти віру в краще, у неминучу перемогу добра, дарувати сили, надію, наснагу, бажання жити і рухатися далі

Раніше ми ділилися кінострічками, які дозволять вам розслабитися і на якийсь час відволіктися від поганих думок. Пропонуємо провести вечір з друзями та рідними за переглядом легких комедій, які змусять вас посміятися від душі.