3 смачні продукти, які допоможуть захистити організм від грипу та застуди

Взимку організм особливо схильний до впливу різних захворювань. Розповідаємо, які продукти допоможуть захистити себе від грипу та застуди.

• Корисні та довго зберігаються: якими продуктами слід запастися на випадок блекауту

3 смачні продукти, які допоможуть захиститися від грипу та застуди

Мед

До складу меду входять вуглеводи, мінерали та мікроелементи. Також до нього входять органічні кислоти, вітамін С та вітаміни групи B.

Мед має антибактеріальні властивості, стимулює травлення та зміцнює імунітет. На день варто вживати близько 50 г цього продукту, щоб захистити свій організм.

Обліпиха

Обліпиха містить величезну кількість вітамінів. Також ця ягода є джерелом аскорбінової кислоти. Крім цього обліпиха здатна уповільнити старіння шкіри.

Малина

У малині міститься саліцилова кислота, яка допомагає знизити температуру тіла. Малинове варення є не тільки жарознижувальним, а й загальнозміцнюючим і відновлюючим засобом. Використовуйте його як профілактику сезонних захворювань.

Раніше ми розповіли, чому потрібно їсти чорнослив узимку. До складу чорносливу входять кальцій, фосфор, магній, йод, цинк, мідь, рослинна клітковина та органічні кислоти.