RU UA
1

3 смачні продукти, які допоможуть захистити організм від грипу та застуди

Здоров'я 18:04 - 05 грудня 2022

Розповідаємо, як зміцнити імунітет узимку

Малина

3 смачні продукти, які допоможуть зміцнити імунітет/Фото: Pixabay

Взимку організм особливо схильний до впливу різних захворювань. Розповідаємо, які продукти допоможуть захистити себе від грипу та застуди.

3 смачні продукти, які допоможуть захиститися від грипу та застуди

Мед

До складу меду входять вуглеводи, мінерали та мікроелементи. Також до нього входять органічні кислоти, вітамін С та вітаміни групи B.

Мед має антибактеріальні властивості, стимулює травлення та зміцнює імунітет. На день варто вживати близько 50 г цього продукту, щоб захистити свій організм.

Обліпиха

Обліпиха містить величезну кількість вітамінів. Також ця ягода є джерелом аскорбінової кислоти. Крім цього обліпиха здатна уповільнити старіння шкіри.

Малина

У малині міститься саліцилова кислота, яка допомагає знизити температуру тіла. Малинове варення є не тільки жарознижувальним, а й загальнозміцнюючим і відновлюючим засобом. Використовуйте його як профілактику сезонних захворювань.

Раніше ми розповіли, чому потрібно їсти чорнослив узимку. До складу чорносливу входять кальцій, фосфор, магній, йод, цинк, мідь, рослинна клітковина та органічні кислоти.

Джерело: Meta.ua

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин