RU UA
1

Вчені знайшли простий спосіб, як зменшити ризик гіпертонії та діабету

Здоров'я 18:45 - 06 грудня 2022

Також цей спосіб допомагає знизити ризик ожиріння у жінок

Ходьба

Регулярна ходьба допомагає знизити ризик діабету та гіпертонії/Фото: Getty Images

Вчені провели масштабне дослідження, завдяки якому знайшли простий спосіб зменшити ризик гіпертонії та діабету. Для цього потрібно робити якнайбільше кроків на день.

Деталі

В учасників дослідження, які робили найбільшу кількість кроків на день, ризик цукрового діабету був нижчим на 43%, а гіпертонії – на 31% порівняно з тими, хто був менш активним. Доцент Массачусетського університету Аманда Ралуч сказала:

Ходьба – широко доступна форма фізичної активності, і кількість кроків на день – простий показник та мотиваційний фактор, зрозумілий більшості людей

Крім цього, кожні додаткові 1000 кроків на день знижують ризик ожиріння у жінок на 13%. В учасниць дослідження, які робили максимальну кількість кроків, воно розвивалося на 61% рідше, ніж у тих, хто робив їх менше.

Раніше у США створили ліки проти хвороби Альцгеймера. Успіху вдалося досягти через тридцять років роботи.

Джерело: MedicalXpress

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин