RU UA
1

Можуть спричинити негативні наслідки: які продукти не варто їсти у великих кількостях

Здоров'я 11:00 - 07 грудня 2022

Ці продукти можуть стати шкідливими, якщо їх вживати забагато

Можуть спричинити негативні наслідки: які продукти не варто їсти у великих кількостях

Ці продукти можуть нашкодити, якщо їх з'їсти забагато/Фото: pexels

Існують поживні продукти, які можуть все ж таки нашкодити організму, якщо їх вживати занадто багато. Важливо пам'ятати про збалансоване харчування та бути більш акуратними з цією їжею. Розповідаємо, які продукти можуть стати шкідливими, якщо їх їсти забагато. 

Тунець

Йдеться і про свіжий, і про консервований тунець. Ця риба вважається хорошим джерелом омега-3 жирних кислот. Вони відіграють важливу роль в роботі організму, однак надлишок може спричинити негативні наслідки. 

Окрім цього, тунець може містити високий рівень речовини метилртуть. Це неврологічний токсин, який може призвести до затримки розвитку дітей, проблем із зором, відсутності координації та порушення слуху та мови.

Кориця

Ця смачна спеція містить корисні властивості та інколи використовується у лікувальних цілях. Вживання кориці також було пов'язано зі зниженням ризику захворювань серця, діабету, раку.

Однак вона містить велику кількість сполуки під назвою кумарин, яка може бути шкідливою у великих дозах. Споживання великої кількості кориці може спричинити токсичність печінки та рак. 

Мускатний горіх

Його часто використовують у випічках, особливо у різдвяному печиві. Мускатний горіх містить сполуку під назвою міристицин, яка є психоактивною речовиною.

У великих дозах ця спеція може призвести до отруєння, наслідками якого є судоми, серцеві аритмії, нудота, запаморочення, біль і галюцинації.

Кава

Цей напій багатий антиоксидантами та часто рятує від втоми, однак варто обережніше вживати каву. Споживання більше 500-600 мг на день може бути шкідливим. 

Це може перевантажити нервову систему, спричинивши безсоння, нервозність, дратівливість, спазми в шлунку, порушення серцебиття та тремтіння м'язів, тобто тремор. 

Печінка

Печінка містить багато поживних для організму речовин, таких як залізо, В12, вітамін А та мідь. Однак 100-грамова порція яловичої печінки містить більше рекомендованої дієтичної норми вітаміну А та у сім разів більше міді.

Надлишок цих елементів може спричинити проблеми із зором, біль у кістках і підвищений ризик переломів, нудоту та блювоту.

Різні види капусти та броколі

Ці овочі надають багато поживних речовин організму, а також знижують ризик розвитку раку та серцевих захворювань. Однак тіоціанати у капусті можуть перешкоджати здатності засвоювати йод. Це спричиняє гіпотиреоз. 

Гіпотиреоз характеризується недостатньою роботою щитовидної залози. Симптоми включають збільшення щитовидної залози, збільшення ваги, сухість шкіри та зменшення продуктивності. 

Раніше ми писали, які продукти не можна їсти при болю в горлі. Ці продукти та напої можуть посилювати подразнення. 

Джерело: healthline

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин