Чи можна пити каву під час грудного вигодовування: лікар дала відповідь

Про те, чи можна пити каву під час годування грудьми ходить негайне число чуток. Деякі стверджують, що в такому разі можна завдати шкоди дитині, інші вважають, що напій навпаки приносить користь. Українська лікарка-педіатр Олена Резнікова раз і назавжди розвіяла міфи про каву під час грудного годування.

• Учені розповіли, що робить з організмом кава на голодний шлунок

Деталі

Насправді, заборони для породіль на кофеїн існували з давніх часів. Крім нього їм забороняли цілу низку інших продуктів під приводом захисту малюка від алергічної реакції. До списку "заборонки" також входила гостра і кисла їжа.

Розповідаючи матерям про те, як кава впливає на грудне молоко, лікарі нерідко залякували жінок небезпечними наслідками для здоров'я дитини. Але виявляється, вона не несе жодної шкоди, якщо вживати напій у розумних кількостях, стверджує фахівець.

Каву під час грудного вигодовування пити можна. Невелика кількість кофеїну не зашкодить вашій дитині

Згідно з приписом академії педіатрії США, кофеїн цілком сумісний із процесом годування немовляти. Матерям дозволено випивати до трьох чашок напою, що бадьорить, на день. У середньому, це складе близько 300 мг кофеїну.

Якщо ж ви все-таки боїтеся і не хочете ризикувати, підбадьоритися допоможуть продукти, в яких також міститься кофеїн. Це можуть бути:

• Чорний шоколад
• Чорний або зелений чай, особливо чай матча
• Кока-кола

Але в жодному разі не змішуйте з кавою добавки, які завдадуть шкоди організму. Раніше ми перерахували такі та розповіли, чим їх можна замінити.