RU UA
1

Вистачить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон

Здоров'я 17:42 - 23 січня 2023

Популярний чай використовується від безсоння та інших проблем

Вистачить однієї чашки: напій, який допоможе заснути та зміцнити сон

Чай, який допоможе зміцнити сон/Фото: Pexels

Проблема швидкого засинання може негативно вплинути на працездатність людини протягом дня. Чашка одного напою допоможе покращити сон та відчувати себе енергійним зранку.

Деталі

Швидко заснути вам допоможе ромашковий чай. Популярний напій використовується від безсоння та інших проблем. Цей чай має заспокійливий ефект. Ромашка допомагає розслабити м'язи людини, зменшити занепокоєння та пришвидшити засинання.

Згідно з дослідженнями, чай викликає сонливість за 30-45 хвилин. Він має седативні властивості, які покращують засинання. Ці ефекти можуть бути пов'язані з флавоноїдом апігеніном. Він міститься у рослині та зв'язується з бензодіазепіновими рецепторами в головному мозку людини. З ними взаємодіють рецептурні бензодіазепінові препарати, які створюють седативний ефект. 

Для швидкого засинання та покращення самопочуття людині потрібна лише одна чашка ромашкового чаю. Експерти радять пити його регулярно. 

Раніше ми писали, як зміцнити імунітет взимку. Прості поради допоможуть вам не хворіти в цю пору року.

Джерело: Еxpress.co.uk

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин