Що потрібно їсти під час харчового отруєння

Харчове отруєння виникає у людей внаслідок спожитої їжі, яка забруднена мікробами. Організм починає відразу виводити токсини. Люди можуть відчувати нудоту, діарею та підвищену температуру. Для того, щоб впоратися з поганим самопочуття, потрібно правильно харчуватися.

• Як заснути, коли турбує кашель: дієві поради

Головної дієти під час отруєння немає. Лікарі кажуть, щоб під час блювоти та діареї, не варто зовсім їсти. В таких випадках потрібно пити велику кількість води. 

Намагайтеся випивати якнайбільше. Втрату рідини можна заповнити й напоями з підсолоджувачами. Вони зможуть надати організму енергію. Газовану воду не потрібно пити, адже вона провокує здуття живота. 

Лікарі радять під час харчового отруєння дотримуватися дієти "БРЯТ". Їжте банани, рис, яблучне пюре та тости з хліба. Ці продукти швидко перетравляться у вашому організмі. До свого раціону також можна додати курячий бульйон, пюре та крекери. Найголовніше під час отруєння дотримуватися трьох простих правил:

1. Не переїдати
2. Харчуватися маленькими порціями
3. Не їсти жирну їжу

Раніше ми писали, що нутриціолог розповіла, як розпізнати брак вітамінів в організмі. Нестачу біологічно активних речовин можна виявити без аналізів.