Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб

Надмірна концентрація "поганого" холестерину в судинах і крові підвищує ймовірність інфаркту та інсульту. Вчені пояснили, як вивести холестерин з організму без таблеток.

• Дефіцит деяких речовин спричиняє біль у спині: що потрібно їсти для здорового хребта

Деталі

Високий рівень холестерину частіше фіксують у людей з надмірною вагою або у тих, хто веде малорухливий спосіб життя. Існує також спадкова схильність до нього.

Ліки, що знижують його, хоч і здатні допомогти людині, але все ж іноді мають побічні ефекти. Їхнє вживання з одного боку позбавляє холестерину, а з іншого — б'є по печінці та неврології.

Як вивести холестерин з організму без таблеток

Щоб очистити судини, не вдаючись до препаратів, слід наситити свою дієту магнієм. Він прискорює видалення шкідливого холестерину, адже діє як природний статин.

Експерти та науковці рекомендують стежити за рівнем магнію, щоб позбутися тригліцеридів у крові.

Багата на магній їжа береже серце, оскільки під час її вживання знижуються окислювальні процеси, а показник аскорбінової кислоти збільшується.

За даними дослідників, магній бере участь у 300 ферментних реакціях, зокрема в процесі регуляції артеріального тиску і глікемічного контролю.

Брак магнію в організмі призводить до надмірного вироблення холестерину, який накопичується в судинах. Це, своєю чергою, загрожує ішемічною хворобою серця та іншими захворюваннями серцево-судинної системи.

Раніше вчені назвали овоч, який зміцнює кістки. Його слід якомога частіше додавати в улюблені страви.