Експерти розповіли, кому не можна їсти оселедець

Ви точно поєднували у своєму житті ці три інгредієнти: картопельку, зелену цибульку та оселедець. Незважаючи на те, що цей мікс продуктів є досить ситним і корисним для організму. Однак фахівці попереджають, що не всім можна споживати цей вид риби.

• Кому протипоказане інтервальне голодування: дієтолог дала відповідь

Найбезпечнішим вважається свіжий оселедець, оскільки він багатий на поживні речовини, зокрема, білок, жиророзчинні вітаміни, цинк, залізо, йод, незамінні жирні кислоти. Його добова норма складає  до 100 г, але не більше двох разів на тиждень. 

 Експерти рекомендують певним людям відмовитися від оселедця. Це стосується людей, які страждають на атеросклероз та інші хвороби серця; людей, які перенесли серцевий напад та/або інсульт; маленьких дітей; вагітних та жінок, які годують молоком. Солоний оселедець шкідливий для гіпертоніків, оскільки сіль сприяє підвищенню тиску. 

Оселедець здатний викликати  алергію. Особливо варто бути обережними тим, хто вже має алергію на креветки та інші різновиди алергії. Вони можуть відчути набряки тіла та внутрішніх органів, задуху, болі у животі, нудоту і блювання,  помітити висипання на шкірі. 

Радимо дізнатися про ще один небезпечний замінник цукру. За словами вчених, він майже не засвоюється в нашому організмі, тому його використовують для виготовлення кондитерських виробів, які не викликають карієс та безпечні для діабетиків.