Цей продукт знижує ризик розвитку діабету та хвороб серця: у чому міститься

Науковці провели довгострокові дослідження майже у 10 тисяч осіб і знайшли продукт, який допомагає запобігти розвитку цукрового діабету другого типу, знизити вагу та захистити серце.

• Цей фрукт знижує цукор у крові та "розщеплює" холестерин: можна їсти майже всім

Деталі

У своїй роботі вони використовували техніку менделєєвської рандомізації. Вона дала змогу довести позитивний вплив кофеїну, що міститься в каві, на здоров'я.

Якщо щодня випивати від 3 до 5 чашок напою, що бадьорить, можна вберегти себе від серйозних захворювань. Ба більше, виявилося, що кавомани менш схильні до накопичення жирів.

Як відомо, на розвиток діабету і втрату зайвої ваги впливають ціла низка чинників, але саме кофеїн чинить найпотужніший вплив.

У середньому, одна порція містить приблизно 70-150 мг кофеїну. За твердженнями дослідників, він відповідає за прискорення метаболізму, запускає процес спалювання жиру і зменшує тягу до їжі.

Всього 100 мг на день здатні збільшити енергетичні витрати організму на 100 калорій щодня. У підсумку людина швидше позбувається ненависних кілограмів, а ризик розвитку ожиріння і діабету знижується, підкреслили вчені.

Раніше ми розповідали, чому каву слід обов'язково запивати водою.