Злата Огнєвіч показала вправу для повернення легкості у складні моменти: відео

У межах ініціативи Олени Зеленської зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія Ти як?

• Вперше в Україні: ендокапсулу використовували для обстеження дитини (фото)

Деталі

Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного.

Сьогодні Мінсоцполітики ділиться вправою у виконанні Злати Огнєвіч для повернення легкості в складні моменти.

1 хвилина, щоб відпустило... Тренуємо коротеньку техніку самодопомоги.

• Стисніть кулаки на 7-10 секунд. Розслабте руки на 15-20 секунд.
• Напружте усе тіло так само. Розслабтеся.
• Відчуйте, чи не залишились напруженими окремі м'язи. Якщо потрібно — порухайте ними додатково.

Виконуйте вправу щоразу, коли тіло затискає напруга, аби повернути собі легкість та тепло.

Україна отримає препарати для лікування онкозахворювань.