Як відсутність сну впливає на роботу серця

Американські вчені проводили дослідження, аби з'ясувати, як правильно спати, щоб бути здоровими. Результати експерименту опублікували на сайті Pharmacy Times.

• Що буде з тілом, якщо щодня їсти червоне м'ясо

Вчені стверджують, що відсутність регулярного відпочинку вночі негативно впливає на роботу серця. Це може викликати атеросклероз. Авторка дослідження Келсі Фулл, доцентка відділення епідеміології у Вандербільті уточнила, що це вперше фахівці змогли довести зв'язок між атеросклерозом та недостатньою тривалістю сну.

В експерименті взяли участь дві тисячі пацієнтів віком від 45 до 84 років без жодного серцево-судинного захворювання. Учасники носили спеціальні наручні пристрої, які визначали тривалість неспання та сну. Пацієнти щодня заповнювали щоденники. А згодом взяли участь в одному нічному дослідженні, під час якого експерти вимірювали фази сну, дихання, частоту серцевих скорочень, час пробудження й засинання.

Дослідники виявили, що люди з нерегулярною тривалістю сну мають більшу схильність до розвитку атеросклерозу (утворення на стінках артерій бляшок). Хвороба призводить до звужування артерій, блокується приток крові, поживних речовин і кисню до органів.

Якщо різниця тривалості сну становить понад дві години на тиждень, на 12% збільшується ймовірність утворення у людини каротидних бляшок. Також збільшується і ймовірність звуження периферичних артерій

Раніше ми ділилися, що дослідники навчилися передбачати хворобу Альцгеймера за 10 років до початку її розвитку.