Вчені назвали найкращі продукти для здоров'я порожнини рота та зубів

Вчені повідомляють, що найкращим продуктом для підтримки хорошого стану зубів є порошок з какао-бобів із цукру.

• Ця дієта значно покращує здоров'я печінки: результати нового дослідження

Деталі

Річ у тому, що в какао містяться поліфеноли, які створюють бар'єр між зубами та нальотом. У деяких випадках можна полоскати зуби цим розчином, але обов'язково порадьтеся зі своїм стоматологом.

Крім того, для збереження здоров'я ротової порожнини корисно вживати продукти з якісного молока – вони насичені вітаміном К2, життєво важливим для зубів. Також зверніть увагу на яловичину, гусячу, курячу печінку, яйця, які містять вітаміну К2 і фосфор.

Для здорових ясен рекомендується жирна риба, яка є джерелом важливого вітаміну D. Також не забувайте про споживання у помірній кількості цитрусових, у них міститься важливий вітамін С.

Раніше дієтолог назвала найкориснішу олію для приготування.