Японські вчені назвали найкорисніший фрукт

У недавньому дослідженні японського вченого Токійського Університету Айк Аракелян вказано, що ківі – найкорисніший фрукт.

• Ця дієта значно покращує здоров'я печінки: результати нового дослідження

Деталі

За словами фахівця, у ньому міститься вітамінів та мінералів більше, ніж 27 інших найбільш популярних фруктів. При цьому він майже не містить калорій.

Крім цього, цей фрукт є цінним джерелом харчових волокон, фолієвої кислоти, вітамінів C та E, антиоксидантів та інших корисних речовин. Дві середні порції ківі містять стільки ж калію, як і банан, а калорій майже немає.

Саме завдяки такому складу, фрукт особливо рекомендують їсти людям похилого віку. Він допоможе зміцнити кістки, судини, нормалізувати травлення та виводить токсини з організму.

Цей фрукт також здатний допомогти з виведенням холестерину, зміцнити здоров'я очей шкіри і навіть нормалізувати сон.

Раніше дієтолог назвала найкориснішу олію для приготування.