Для військових, ветеранів створили брошуру про здоров'я: сон на передовій та медпрепарати на війні

Підтримувати здоровий сон під час війни — завдання із зірочкою навіть для цивільних. Що вже й казати про тих, хто знаходиться на передовій та/або в місцях активних бойових дій.

• Поранення від обстрілів у тилу: поради, як допомогти собі та тим, хто поруч

Деталі

Спільно з експертами з різних галузей команда платформи @berezhy_sebe від INSCIENCE створила інформаційну брошуру з поясненнями, як працюють біологічні ритми, як підтримати здоров’я та/або уникнути шкоди, наскільки це є можливим і доцільним в умовах війни.

Над брошурою працювали: кандидатка біологічних наук Ольга Маслова, бойовий медик Олексій Божко та військовий психолог Олексій Карачинський, а експертну оцінку надали спеціалісти Центр психічного здоров'я та реабілітації "Лісова поляна" МОЗ України.

Інформаційна брошура для військових та ветеранів складається з таких частин:

• як підтримувати здоровий сон на передовій та після закінчення служби;
• тонізуючі, психоактивні та заспокійливі препарати в час війни — наскільки це безпечно та які можуть бути наслідки;
• порушення сну у ветеранів і ветеранок — що робити, коли та куди звертатись по допомогу.

МОЗ: боятися повітряних тривог та ракетних атак - це нормально.