Австралійські вчені визначили, чи пізня вечеря впливає на набір ваги

Австралійські вчені визначили, чи заважають пізні вечері схуднення. Інформація про це виявилася неоднозначною.

• Ідеальна дієта для алергіків під час цвітіння: зробить життя легшим

Деталі

З'ясувалося, що час останнього прийому їжі не впливає безпосередньо на схуднення, обмін речовин. Однак він запускає процеси, що призводять до змін харчової поведінки. Це і змушує їсти більше за необхідне, що тягне за собою певні наслідки. Дієтолог Дженна Хоуп повідомила:

Якщо здоров'я кишкового мікробіома порушено, організм не може засвоїти та використовувати поживні речовини належним чином. Це призводить до збільшення енергії та, відповідно, зайвої ваги.

Раніше ми писали, яка їжа вдвічі знижує ризики інсульту. Ці продукти варто додати до свого щоденного раціону.