RU UA
1

Як зберегти красу та молодість: медики поділилися секретом

Здоров'я 16:40 - 22 червня 2023

Для цього не потрібно витрачати багато коштів на процедури

Як зберегти красу та молодість: медики поділилися секретом

Як зберегти красу та молодість: медики поділилися секретом / фото: pixabay

Медики розповіли про звички, що дозволять тривалий час зберігати себе красивим та молодим. Для цього не потрібно витрачати купу коштів.

Деталі

Фахівці закликають регулярно робити зарядку після пробудженню, хоча б 15 хвилин. Таким чином можна забезпечити собі заряд бадьорості на весь день, стимулювати кровообіг та покращити обмінні процес в організмі.

Також важливим фактором є правильний режим сну. Оптимально приділяти нічному відпочинку 8 годин. Зміни в кращу сторону можна буде спостерігати вже через місяць відповідної практики.

Також варто правильно харчуватися. Це не означає сидіти на дієті. Просто в раціон повинні входити поживні продукти, які не містять шкідливих речовин. Краще відмовитися від фаст-фуду або солодощів, додавши в повсякденне меню фрукти і овочі.

Важливо забезпечувати себе позитивними емоціями, оскільки стрес негативно впливає на організм.  Наявність хобі робить людину не тільки щасливішою, але і здоровішою. Важливо знайти для себе улюблене заняття і заповнювати їм вільний час.

Колір очей впливає на схильність до алкоголізму: вчені розповіли, хто у зоні ризику.

Джерело: Daily

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин