Як впоратися з нападом агресії: психолог назвав лайфхак

Психолог повідомила, що для того, щоб позбавитися від негативних емоцій, потрібно проживати їх через тіло та рух.

• Вчені назвали продукти, які провокують прищі влітку

Деталі

Злість йде після того, як на неї реагує тіло і носити злість у собі неправильна. Експерт нагадала, що тварини у стані агресивності гарчать, біжать, дряпаються та кричать. Людина як усвідомленіша істота не завжди може миттєво відреагувати на агресію тілом, проте це важливо робити в нетоксичному ключі.

Допоможе в такій ситуації поскаржитися іншому, пройти на пробіжку, зарядити, закричати, розплакатися.

Багато "експертів" здорового способу життя розповідають про необхідність детокс-дієт, які нібито очищують організм від шкідливих шлаків. Лікарі розповіли, чи справді користі такі дієти.