Американець харчувався у McDonald's 100 днів і схуд на 27 кг: як так вийшло

Американець Кевін Магінніс харчувався фастфудом із McDonald's протягом 100 днів, але дивовижним чином втратив 27 кілограмів. Як йому це вдалося?

• Як схуднути за 14 днів: дієтологи дали дієві поради

Деталі

57-річний житель Нешвілла (США) почав експеримент зі зниження ваги в лютому 2023 року.

Чоловік вирішив харчуватися виключно в McDonald's протягом наступних 100 днів. У своєму блозі в TikTok він поділився досвідом і відчуттями під час незвичайного способу скинути зайві кілограми.

В одному з відео він каже, що одного разу прокинувся з вагою в 108 кілограмів і знайшов це абсолютно неприйнятним.

Тому я пішов у Макдональдс

З цього моменту почалася 100-денна дієта в ресторані швидкого харчування. Він регулярно викладав звіти в TikTok і щодня оновлював інформацію про свій стан.

На фото "до" і "після" добре видно, що американець дійсно схуд. За його словами, загалом він став легшим на 27 кг і сьогодні його вага не перевищує 81 кг. Цікаво те, що показники крові також покращилися.

Як проходив експеримент

Кевін відвідував McDonald's тричі на день, але порції з плином часу скорочував удвічі. Жодних перекусів між ними не було. Він також відмовився від безалкогольних напоїв і пив лише воду.

Протягом усієї "дієти" експериментатор не витрачав час на підрахунок калорій і насолоджувався знаменитим морозивом, гамбургерами, курячими нагетсами та іншою їжею з меню ресторану. Єдиними овочами та фруктами в його раціоні стали ті, які містилися в доступних для замовлення стравах. При цьому жодних фізичних вправ він також не виконував.

Магінніс підкреслює, що жодним чином не пов'язаний з McDonald's. Інакше компанія надала б йому спонсорську допомогу. Подарункову коробку від мережі закладів громадського харчування йому доставили лише після того, як експеримент став вірусним і розійшовся Мережею.

Чи можна схуднути від їжі в McDonald's

На перший погляд, це здається сумнівним, адже ми вже неодноразово чули про шкоду фастфуду і загрозу ожиріння за умови регулярного його вживання. Але це й справді можливо. З'їдаючи тільки половину порції за раз, Кевін, ймовірно, відчував дефіцит калорій, що могло призвести до втрати ваги.

Дієтолог Тата Шмідт стверджує, що рівень тригліцеридів у Кевіна знизився на 205 пунктів. Нагадаємо, чим він вищий, тим більша небезпека розвитку судинних захворювань. Рівень холестерину також знизився на 65 пунктів.

Але навіть успішний результат не може стати гарантією роботи такого підходу в довгостроковій перспективі.

Тому після втрати зайвої ваги американець вирішив зайнятися спортом і набрати м'язову масу, щоб залізти на 30-метровий канат за 100 днів тренувань.

Зверніть увагу, що подібна дієта ніяк не є здоровим методом позбавлення від ненависних кілограмів. Фастфуд містить багато нездорових жирів, цукру, підсилювачів смаку та солі.

Раніше експерти в галузі харчування та здорового способу життя пояснили, як і коли правильно пити воду, щоб схуднути.