Дієтолог назвала найкорисніше для здоров'я м'ясо
Лікар зазначає, що воно безпосередньо впливає на імунітет
Дієтолог розповіла про найкорисніше м'ясо/Фото: Getty images
М'ясо – це неймовірно корисна їжа, яка містить необхідний білок та велику кількість амінокислот. Найкориснішим м'ясом є курятина.
Деталі
У цьому типі м'яса досить багато амінокислот, білка, а також чимала кількість жиру. Особливо корисною є куряче філе.
Амінокислоти безпосередньо впливають на імунну систему, оскільки допомагають клітинам будувати імуноглобуліни.
Найбільш важливими для здоров'я амінокислотами вважаються триптофан, валін, лейцин, треонін, метіонін, ізолейцин, лізин та фенілаланін.
Раніше ми повідомляли, що пропуск сніданку може підвищити ризик розвитку раку – дослідження.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
