Спати із ввімкненим телевізором небезпечно для здоров'я — лікар

Багато людей не можуть заснути у тиші, тож вдаються до різних методів. Один із таких – спати із ввімкненим телевізором. Його миготіння і безперервний звук, що доноситься з динаміків, надають заколисуючу дію. Однак, лікар-сомнолог попереджає, що такий сон може призвести до ожиріння та діабету.

• Чому їсти сало корисно для здоров'я

Деталі

Також, подібний сон порушує біологічний годинник. Через це у людини можуть виникнути труднощі у засинанні та просинанні. А неповноцінний сон призводить, як правило, до ожиріння, діабету та серцево-судинних захворювань.

Збільшується вироблення гормону голоду, людина хоче більше їсти, набирає вагу, а потім збільшується ризик ожиріння, цукрового діабету та різних серцево-судинних захворювань, – сказала сомнолог.

Також лікар додала, що внаслідок дефіциту сну людина починає вести нездоровий спосіб життя. Ще в нього знижується сила волі, підвищується рівень сонливості та втоми. У цей момент хочеться полежати, з’їсти швидкий вуглевод, випити каву чи енергетик, щоб підбадьоритися, додала лікар.

Уві сні відбувається відновлення ресурсів організму, очищення від різних токсинів, виробляються антитіла. Без нормального сну у людини порушується процес вироблення важливих гормонів, – сказала лікар.

Також у Запорізькій області триває вакцинація дітей проти кору, які пропустили одне чи два щеплення. Особливу увагу приділяють дітям, що переїхали з інших областей: вони зможуть зробити щеплення та перевірити вакцинальний статус у лікарнях.