ОСТАННІ
10 травня, понеділок
09 травня, неділя
Більше новин

Топ-3 найкорисніших фруктів у світі на думку дієтолога

Здоров'я 21:50 - 20 квітня 2021 0

Лікар розповіла, чим може нашкодити яблуко, якщо його приймати в їжу у другій половині дня

Фрукти

Автор: Michelle Reeves/Фото: Pexels

Кожна людина знає з дитинства, що фрукти надзвичайно корисні, так як в них знаходиться велика кількість вітамінів. Дієтолог Лариса Бойченко розповіла, що деякі фрукти мають властивість виводити солі з організму, а також існують ті, які здатні запобігати розвитку цукрового діабету.

Яблуко

Цей фрукт є унікальним продуктом, він на 80% складається з води. Решта 20% складу яблука містять в собі величезну концентрацію корисних речовин. Даний фрукт варто вживати в першій половині дня, так як у другій яблуко стає шкідливим - дратує мікрофлору.

Яблуко має тільки один мінус, червоні плоди можуть викликати алергічну реакцію.

Автор: Sean Gallup/Фото: Getty Images

Ківі

Вчені назвали екзотичний фрукт корисним, оскільки він має властивість виводити солі із організму людини. Його рекомендують вживати в їжу вагітним, людям, які страждають від цукрового діабету, так як він містить мінімальну кількість цукру.

Автор: Sean Gallup/Фото: Getty Images

Груша

Даний фрукт закриває топ-3 корисних фруктів. Регулярне вживання груші знизить ризик розвитку цукрового діабету і піднімає ефективність імунного захисту організму.

Фрукт в своєму складі має велику кількість фруктози, при цьому не має сахарози. Груша здатна тонізувати і покращувати венозний відтік.

Автор:Sean Gallup/Фото:Getty Images

Раніше ми повідомили, чому слід дотримуватися усвідомленого харчування.

Джерело: Україна 24

0 коментарів

Здоров'я