Здивують цілющими властивостями: 4 причини їсти помідори

Якщо ви полюбляєте додавати помідори до салатів чи їсти їх просто так, ви й не здогадуєтеся, скільки користі приносите своєму організму. Ці овочі багаті на вітаміни та мінерали й можуть захистити від багатьох хвороб.

• Війна обвалила імпорт ліків, проте зараз він поступово зростає

Деталі

Помідори – одні з найбільш універсальних овочів, адже вони багаті на антиоксиданти та інші поживні речовини. Вживання помідорів принесе чимало користі, тож постарайтеся додати їх до свого раціону.

Користь для серця

В усьому світі різноманітні хвороби серця є основною причиною смертності. Однак якщо ви їстимете більше помідорів, ви зможете зменшити ці ризики для себе. Річ у тому, що ці овочі багаті на лікопін, який корисний для серцево-судинної системи.

Виявляється, що не тільки свіжі помідори, але й томатний соус позитивно впливають на рівень холестерину та знижують його.

Знижує ризик раку

Дослідження також показали здатність помідорів знижувати ризики раку легенів, шлунку та простати. Науковці переконані, що у цьому випадку найбільше користі дають лікопін та бета-каротин, які у великій кількості можна знайти у помідорах. Втім, потрібні масштабні дослідження на людях, щоб довести користь помідорів для профілактики раку.

Покращує імунітет

Всього в одній чашці томатного соку можна знайти аж 45 міліграмів вітаміну С, а це близько 75% добової норми для дорослої людини. Вітамін С також є потужним антиоксидантом та допомагає зміцнити імунні клітини організму та боротися з інфекціями та вільними радикалами.

Захищає від сонячних опіків

Помідори корисні не лише для внутрішніх органів, але й для шкіри. Люди, які регулярно з'їдають по 40 грамів томатної пасти з оливковою олією, мають на 40% менше сонячних опіків.

Захист від ультрафіолету також пов'язаний з лікопіном, який є у помідорах.

Нагадаємо, що Цей чай покращує травлення і сон: рецепт приготування дуже простий.