Як виявити проблеми з ментальним здоров'ям у дитини: рекомендації батькам

Ментальне здоров'я дітей в умовах повномасштабного вторгнення, обстрілів і стресів може похитнутися навіть за дотримання всіх можливих запобіжних заходів.

• Лікарі назвали продукти, які підтримують здоров'я кишечника

Деталі

У рамках проєкту першої леді України "Ти як" було опубліковано корисні поради для батьків, які хочуть більше дізнатися про ментальне здоров'я своїх дітей і попередити можливі проблеми.

Рекомендації склала педіатриня Юлія Крушельницька, тож їх бажано знати, адже фахівчиня точно знає, як допомогти дитині впоратися з навантаженням і переживаннями.

Іноді навіть дорослі не розуміють, що психічний стан дитини змінився в гірший бік, а діти здебільшого і зовсім цього не усвідомлюють.

Якщо ваша дитина зазнає труднощів зі сном, апетитом або демонструє нервозність, роздратування та інші негативні емоції, можливо, річ у ментальній складовій.

Насамперед бажано завести спеціальний щоденник і записувати в нього всі відчуття дитини протягом 14 днів. Далі фахівець рекомендувала навчити дітей дихальних практик.

Для цього нехай дитина покладе руку на живіт і зробить від 10 до 20 повільних глибоких вдихів і видихів.

Самостійно давати заспокійливі чи антидепресанти не варто, адже їх призначати може лише лікар.

Раніше в Національній службі здоров'я України пояснили, як зберегти здоров'я під час війни. Українцям назвали 6 простих кроків.