Психологічна вправа від "Ти як", яка допоможе вивільнити дитячі емоції

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської "Ти як" українцям запропонували психологічну вправу, яка поверне радість і вашій дитині, і вам.

• Як підтримати себе, якщо близька людина на фронті — поради від МОЗ

Деталі

Для цієї психологічної вправи вам потрібно дати дитині на вибір олівці чи фломастери, і нехай вона бере їх просто в кулак.

Дитина має буквально малювати каляки-маляки — будь-які форми, з будь-якими інтенсивністю та натиском, - розповіли у "Ти як".

Коли дитина закінчить малювати, роздивіться разом з нею, що ви бачите на малюнку.

Увімкніть фантазію, пошукайте на зображенні смішних тварин чи веселих прибульців. Ви можете домалювати хвости чи вуха, увесь процес малювання потрібно супроводжувати веселими звуками.

Ця проста психологічна вправа допоможе виплеснути негативні емоції та безтурботно порадіти у складні часи.

Раніше ми писали, що у МОЗ пояснили, чому лікувальна фізкультура — уже застарілий метод реабілітації.