"Омолодження" мозку без жодних дієт, вправ чи ліків – лише за допомогою вашого смартфону

"Перепрошити" мозок, щоб він працював як у молодості можна! Науковці довели, що для цього не потрібно пити спеціальні ліки чи займатися якимись вправами, вам допоможе такий близький серцю смартфон. У PixelInform поділились, як за допомогою нього покращити концентрацію уваги та своє самопочуття.

• Вчені визначили, хто закохується швидше – чоловіки чи жінки

Фахівці із Канади провели експеримент, долучивши 467 громадян. Їхній середній вік був 32 роки. Учасники скачали спеціальний застосунок, який блокував вихід у мережу зі смартфоа, тобто можна було лише приймати дзвінки і відправляти смс. Респондентів поділили на дві групи: одна “відключилась” одразу, друга — через два тижні. Результати вражають! Перша група людей почала менше проводити часу за екраном (161 хвилину замість 314). Навіть після закінчення дослідження учасники не повернулися до попереднього рівня — середній показник залишився на 15% нижчим. У другій групі, після вимкнення інтернету, екранний час знизився на 41%.

Найбільших змін зазнав мозок! Увага зросла: люди могли концентруватися швидше на виконанні завдань, їхній рівень дорівнював громадянам, які були на 10 років молодші. Вимкнення інтернету допомогло також зупинити емоційні гойдалки. Деякі з учасників зізнались, що цей лайфхак був ефективнішим ніж проходження 2-тижневого курсу антидепресантів. Фахівці пояснили, що без інтернету люди спокійно гуляли, насолоджувались спілкуванням, займалися спортом та менше потрапляли у інформаційний потік новин. Вчені довели, що інтернет-залежність загрожує ментальному здоров'ю. У США школярам почали забороняти використовувати гаджети на уроках, щоб підняти успішність.

Отже, спробуйте вимкнути інтернет хоча б на недовгий час і дайте мозку відчути перезавантаження, поверніться до реальності і проведіть час якісно у колі оптимістів.

Ми ділилися, хто найбільше винний у глобальному потеплінні. Вчені вказали на цю категорію людей.