Люди, які пізно не сплять, частіше страждають від депресії

Згідно з новим дослідженням, результати якого опубліковані в журналі PLOS One, “сови”, які не сплять допізна, мають більше симптомів депресії, ніж люди, які рано встають.

• Поради, які допоможуть перестати їсти перед сном

Деталі

У новому дослідженні вчені зібрали дані 546 студентів університету за допомогою онлайн-анкети. В середньому “сови” мали гіршу якість сну, більше споживали алкоголь і діяли менш уважно, ніж “жайворонки”.

Автори дослідження додають, що з огляду на те, що багато молодих людей страждають від поганого психічного здоров’я, ці результати дослідження є особливо важливими.

Раніше ми писали про те, що з вересня 2026 року Програма безоплатного харчування охопить учнів 5-6 класів всіх регіонів.