RU UA
1

Вчені пояснили, чому спати краще на білих простирадлах

Наука 16:15 - 19 листопада 2022

Дізнайтеся, як колір постільної білизни впливає на ваш сон

Вчені

Вчені розповіли про користь білих простирадл. Фото: Pexels/Автор- Sergey Meshkov

Вчені розповіли про ще один дивовижний лайфхак, який допоможе швидше заснути. Виявляється, на ваші сновидіння впливає колір постільної білизни, на якій ви лежите. 

Деталі 

Група дослідників із США провели низку експериментів та досліджень під час яких з'ясували,  що якість сну людини значно підвищується  у випадку, коли ліжко застелене білосніжною білизною. Таким чином створюється затишок у кімнаті. 

Фахівці опитали близько 1,5 тисяч жителів Америки. Наймолодшому учаснику було 25 років, а старшому 55 років. Вчені запитували про запахи, що стоять у кімнаті, звуки, які чують уночі люди, кольори інтер’єру, оскільки візуальна картинка впливає на здатність людини засипати та проводити у цьому стані всю ніч.

58% опитаних відповіли, що мали безсоння або часто прокидалися під час нічного відпочинку, а інші -  легко поринала в сон і спали до самого ранку. Люди назвали ймовірні причини таких проблем зі сном:  висока температура повітря в будинку, незручне ліжко або неприємна на дотик тканину постільної білизни, світло, яке потрапляло на них з вулиці, та сторонні аромати. 

Під час експериментів фахівці запропонували учасникам усунути фактори, які позбавляли гарного сну. Люди заявили, єдине, що вплинуло на сон колір постільної білизни. Ряд добровольців придбали зручні матраци і подушки, закрили вікна від світла ліхтарів,  позбулися зайвих звуків,  але при цьому якість нічного відпочинку не покращилася. А ті, хто змінив колір простирадл і підковдр на користь білого, стали спати значно краще.

Окрім цього, на думку фахівців, легше буде заснути, якщо кімната пофарбована у легкий світлий колір, наприклад, блідо- рожевий. 

Раніше вчені назвали їжу, яка викликає залежність. Ці популярні продукти можуть викликати залежність, як сигарети чи наркотики.

Джерело: Ukr.media

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин