Як підтримувати здоров'я волосся: 5 порад

Збереження живого, здорового волосся вимагає певної самовіддачі і трохи турботи. Емма Лі з австралійської компанії EZZ, яка займається науковими дослідженнями в галузі охорони здоров'я, каже, що за допомогою невеликих змін у повсякденній рутині підтримувати чудове волосся можна без особливих зусиль.

Виділіть півгодини в день, щоб побалувати себе інтенсивною маскою для волосся або додайте скраб для шкіри голови у свій розпорядок дня, і це матиме велике значення для здоров'я шкіри голови та волосся, - каже вона.

Ось п'ять основних порад Емми щодо догляду за волоссям, які допоможуть омолодити вашу гриву та повернути їй справжнє сяйво.

• Як відмовитися від алкоголю: корисні поради

1. Живіть шкіру голови, доглядайте за пасмами

Здорова шкіра голови - наріжний камінь завидного волосся. Оживіть свою рутину за допомогою скрабів для шкіри голови. Це чудова суміш, яка м'яко відлущує, очищує пори та вдихає життя у корені.

2. Захистіть свої пасма від впливу спеки

Ні для кого не секрет, що інструменти для термоукладки, такі як випрямлячі та бігуді, можуть суттєво пошкодити волосся. Ознаками пошкодження є посічені кінчики, кучеряве і ламке волосся або навіть його випадіння.

Повністю відмовитися від термоукладки - дуже складне завдання, тому не забудьте придбати термозахисний спрей, щоб покрити пасма буферним шаром поживних речовин, які допоможуть поглинути пошкодження від гарячих інструментів.

3. Розкрийте силу маски для волосся

Регулярне використання масок для волосся може ефективно сприяти зростанню довгих, пишних локонів, водночас покращуючи загальний стан волосся. Ці живильні процедури призначені для глибокого зволоження волосся та шкіри голови, забезпечуючи необхідні поживні речовини та зволоження, які часто втрачаються через екологічні стреси, термічну укладку та хімічну обробку.

Переваги включення маски для волосся у вашу щоденну процедуру численні. Живлячи шкіру голови та коріння волосся, маски стимулюють кровообіг, створюючи сприятливе середовище для здорового росту волосся. Зволожувальні властивості маски для волосся допомагають відновити баланс вологи, запобігаючи сухості та пухнастості, а також надаючи волоссю шовковистості та гладкості на вигляд і на дотик.

Додаткове живлення та зволоження також покращують еластичність волосся, роблячи його менш схильним до пошкодження. При постійному використанні маска для волосся може значно покращити загальну текстуру, зовнішній вигляд та пружність волосся, полегшуючи шлях до омріяних довгих, пишних та яскравих локонів.

4. Добавки: розкрийте потенціал вашого волосся

Такі інгредієнти, як біотин, вітаміни С і Е, колаген, фолієва кислота та омега-3 жирні кислоти, можуть додати життєвої сили та довжини вашим локонам. Добавки можуть допомогти стимулювати природний ріст, доставляючи поживні речовини до коренів.

5. Краса зсередини

Подивіться не лише на продукти. Визнайте роль харчування у підтримці здоров'я волосся. Включіть у свій раціон продукти з високим вмістом білка, вітамінів B12, D, біотину, рибофлавіну, заліза та багату на вологу воду, щоб стимулювати ріст і життєву силу волосся. Підживлюйте фолікули зсередини, стимулюючи клітинний обмін і сяйво на маківці.

Нещодавно ми розповідали, як швидко відростити волосся.