Еллен Лангер стала гостею нового епізоду сезону "Наука стійкості" подкасту "Простими словами"

Еллен Лангер була першою жінкою на факультеті психології в Гарварді.

• Як подбати про улюбленців у спеку: поради від професіоналів

Деталі

Коли ми вчимося помічати й цінувати маленькі хороші моменти, це робить нас щасливішими та стійкішими, особливо в часи надважких випробувань.

"Кожен наш день має якусь цінність. А в кінці тижня ми помітимо, що й увесь тиждень мав значення. Ці повторювані миті усвідомлення роблять нас сильнішими. І коли щось складне чи неприємне справді відбудеться, ми зможемо краще впоратися із цим", – упевнена науковиця.

Еллен Лангер була першою жінкою на факультеті психології в Гарварді. Понад 40 років вона вивчає процеси старіння, уплив стресу та усвідомленість, або ж майндфулнес, у повсякденному житті. Науковиця стала гостею нового епізоду сезону "Наука стійкості" подкасту "Простими словами" від The Village Україна, що виходить у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?".

Професорка Лангер наголошує, що є дуже багато речей, яких ми не можемо контролювати, особливо під час війни, але ми маємо контроль над нашою увагою саме тут і зараз. Так, за її словами, можна оновити стосунки, повернути собі відчуття молодості та навіть полегшити біль без ліків.

Про усвідомленість як найкращий шлях до наповненого та змістовного життя – у новому інтерв'ю подкасту "Простими словами".

Читайте також, 30 червня світ відзначає Міжнародний день парламентаризму.