RU UA
1

Без дієт і спорту: вчені назвали звичку, яка допоможе схуднути

Суспільство 17:47 - 06 серпня 2021

Ця звичка займає декілька секунд у день

вчені назвали звичку, яка допоможе схуднути

Фото: Unsplash/ Автор - i yunmai

Вчені університету Дрекселя провели дослідження за участю трьох сотень студентів і визначили щоденну звичку, яка допомагає боротися із зайвою вагою. Як виявилося, проста дія, на виконання якого необхідно кілька секунд дозволяє схуднути.

Дослідники встановили, що студенти на перших курсах навчання схильні до набору зайвих кілограмів. Вчені провели експеримент, який визначив просту звичку, яка допомагає схуднути.

Як виявилося, студенти, які зважувалися кожного дня не тільки не набрали вагу, але і скинули зайві кілограми. Автор дослідження Меган Бутрін розповіла:

Регулярне зважування може спонукати вас займатися здоровим харчуванням і фізичними вправами, оскільки воно дає вам докази того, як ефективно така поведінка позначається на втраті ваги і запобігання його збільшення.

Експерти розповіли, що оцінювати вагу необхідно за середнім показником тижні. Поява зайвих кілограмів може бути пов'язано не тільки зі збільшенням маси тіла, але і з кількістю рідини в організмі і менструальним циклом.

Раніше ми називали ефективні способи, які допоможуть схуднути.

Джерело: Единственная

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин