RU UA
1

Що робити, якщо обгорів на сонці: ефективні поради

Суспільство 10:33 - 17 червня 2022

Під час відпочинку потрібно бути вкрай обережними, щоб не отримати сонячний опік

Що робити, якщо обгорів на сонці: ефективні поради

Фото: unsplash.com

Літо, море, сонце ... Здавалося б, як приємний відпочинок, може завдати нам шкоди? Виявилося, що може. Сонце - головний ворог для нас не тільки на курорті, але і у місті. Під час літньої відпустки в теплих краях, варто пам'ятати про правила, які допоможуть уникнути сонячного опіку. Сонячні промені можуть бути нещадними і завдати серйозної шкоди людині. Щоб уникнути неприємностей під час канікул, читайте наш матеріал. У цій статті ми розповімо, як уникнути опіків на сонці, що робити, якщо обгорів, як швидко вилікувати опік, і як надати допомогу при сонячному опіку.

Ознаки сонячного опіку на сонці

родинний відпочинок

Найчастіше у зону ризику потрапляють люди з блідою шкірою, і ті, хто рідко буває на сонці. Вони можуть отримати опік обличчя і тіла всього за 15 хвилин. Існують сонячні опіки першого і другого ступеня. Найбільш поширений перший. Для таких опіків характерні почервоніння та відчуття болю. Більш тривале перебування на сонці може спровокувати опік другого ступеня. Для нього характерні утворення пухирів, які наповнені рідиною.

Перші симптоми сонячного опіку проявляються через дві-шість годин після ураження. 

До ознак опіку відносяться:

  • Почервоніла, гаряча на дотик шкіра
  • Біль, набряк
  • Пухирі
  • Підвищена температура
  • Озноб
  • Головний біль, запаморочення, нудота, слабкість, прискорений пульс, дихання (ознаки сонячного удару)

Причини появи сонячного опіку

під сонцем

Сонячні опіки з'являються в результаті короткого надмірного впливу ультрафіолетового світла на шкіру. Час, протягом якого можна отримати сонячний опік, залежить від часу перебування під сонячними променями і від вашого фототипу шкіри. Найбільш схильні до сонячної еритеми 1-й тип: дуже світла шкіра, блакитні (зелені) очі, світле або руде волосся і 2-й тип: світло-блакитні або карі очі, світле або руде волосся, веснянки.

Покрокова допомога при сонячному опіку

сонцезахисний крем

Якщо все-таки не вдалося уникнути сонячного опіку, то до лікування потрібно приступати негайно. Що робити, якщо обгорів на сонці? Спершу охолодіть шкіру та зменшіть свербіж і біль.

По приходу додому відразу прийміть прохолодний душ (ванну) або зробіть холодний компрес на обпалену зону. Потім можете нанести засіб після засмаги. Найкраще усуває печіння і відновлюють шкіру креми і лосьйони з алое вера. Також пийте багато води, щоб уникнути зневоднення і сонячного виснаження.

Крім того, необхідно зменшити запалення і біль. У цьому випадку можете прийняти знеболювальний засіб (Ібупрофен або Аспірин). У міру того як набряк спадає, з'являється лущення шкіри, тому не забувайте про зволоження. Це прискорить регенерацію. Найефективнішим засобом є пантенол.

Що не можна робити при сонячному опіку

Існує безліч народних методів, як швидко вилікувати опік. Але їх краще не застосовувати, тому що вони тільки можуть погіршити ситуацію. При сонячних опіках не можна:

  • Наносити сметану або кефір на обпалену поверхню шкіри;
  • Змащувати уражені ділянки шкіри лосьйоном або маслом, а також маргарином;
  • Наносити на уражені місця сечу, спирт, одеколон, мазі, які не призначені для лікування опіків.

Використання цих методів можуть погіршити стан, а також інфікувати шкіру!

Крім того, не можна проколювати пухирі і здирати шкіру, яка лущиться. Лущення - це процес самозцілення, регенерації шкіри. Здираючи шкіру раніше, яка готова до відторгнення, ви перешкоджаєте процесу оновлення і відкриваєте шкіру для інфекцій. Обдерта ділянку стає вразливою до проникнення бактерій у шкіру.

Як уникнути сонячних опіків на сонці

на пляжі

Під час пляжного сезону найбільш висока ймовірність отримати сонячних опік. Щоб цього уникнути, дотримуйтеся цих простих порад:

  1. Засмагати потрібно починати поступово. Для початку перебувайте на сонце не більше 10 хвилин. Кожен день збільшуйте час ще на 10 хвилин. Однак не рекомендується залишатися на сонці довше двох годин поспіль. Ідеальний час для засмаги до 11:00 і після 16:00.
  2. Щоб не згоріти на пляжі, пийте багато рідини. Ідеальний варіант - зелений чай та негазована вода. Рідина вбереже шкіру від сухості і збереже її еластичність.
  3. Уникайте вживання спиртного на пляжі. Це підвищує ризик інфаркту, інсульту, тромбоемболії.
  4. Обов'язково використовуйте сонцезахисні засоби з максимальним УФ-захистом. Для дорослих - не нижче 30, дітям - 50. Наносити їх краще за 10-20 хвилин до виходу на пляж. Після купання нанесіть засіб повторно.
  5. Приймайте сонячні ванни під тентом. 65% ультрафіолетових променів досягнуть шкіри, навіть якщо ви перебуваєте у тіні.

Як правильно вибрати сонцезахисний засіб

сонцезахисні окуляри та крем

Засіб для захисту від сонця - вірний помічник, як на курорті, так і у місті, коли на градуснику показує +35. Це засіб максимально захищає шкіру від сонячних променів і не дає їй стати сухою. При виборі сонцезахисного засобу орієнтуйтеся на свій фототип: колір очей, волосся і шкіри. Для світлої шкіри потрібно вибирати засоби з високим ступенем захисту (SPF не менше 30 або 40). Для тих, у кого "сонячна алергія" необхідно використовувати максимальний блок (SPF 50 і 50+). Для сухої шкіри вибирайте санскрін з гіалуроновою кислотою або алое у складі. Володарям жирної підійде легка текстура гелю. Для вікової шкіри добре спрацюють антиоксиданти в складі.

Ніколи не забувайте про сонцезахисний крем, особливо у літній період. Існує міф, що він зменшує вироблення вітаміну D. Однак це зовсім не так. Для вироблення вітаміну D достатньо мінімального впливу сонця. Якщо ви на 10 хвилин підставите долоні до сонячного світла, виробиться необхідна денна норма вітаміну D.

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин