Спалюємо калорії без спорту: 5 незвичайних способів

Суспільство 18:18 - 16 серпня 2021

Ці буденні справи допоможуть вам схуднути

Ці буденні справи допоможуть вам схуднути

Фото: Рexels/ Автор - SHVETS production

Якщо ви хочете схуднути, але ваша душа не лежить до спорту, існують звичайні речі, які допомагають схуднути. Під час цих занять ви можете спалити близько 100 калорій.

Телефонна розмова

Якщо ви по роботі часто розмовляєте по телефону, виробіть в собі звичку ходити під час дзвінка. Чим більше ви працюєте - тим стрункішими стаєте.

Прибирання

Звичайне прибирання за півгодини допоможе спалити 100 калорій. В під час генерального прибирання ви відпрацюєте цілий шматок торта.

Підйом по сходах

Всього 10 хвилин ходьби вгору по сходах позбавлять вас від 100 калорій. А якщо ви будете підніматися з вантажем (сумки після шопінгу) то це буде ще ефективніше.

Танцюйте

Увімкніть музику, надіньте свою улюблену сукню і танцюйте перед дзеркалом. Така весела домашня вечірка допоможе спалити 100 калорій за 20 хвилин.

Зробіть укладку

Коли ваші руки знаходяться у піднятому стані, починають скорочуватися м'язи. Тому бонусом разом з гарною зачіскою ви отримуєте сильні і стрункі руки.

Раніше ми розповідали, яка звичка допоможе схуднути і підтримувати вагу.

Джерело: Мeta.ua

Не пропустіть цікавинки!

Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!

ГОЛОВНЕ ЗА СЬОГОДНІ
Більше новин
RU UA
1