Кожне ваше зусилля вартує, щоб його помітили: важливі нагадування від "Ти як?"

Іноді ми не звертаємо уваги на дрібні досягнення, бо вважаємо, що вони неважливі або тимчасові. Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської "Ти як?" підготували перелік нагадувань, чому варто фіксувати кожне своє досягнення.

Деталі

Нам здається, що лише найбільші з досягнень мають цінність, тому не завжди дозволяємо собі радіти кожній завершеній справі, навіть якщо вона потребувала наших сил.

• Як наша психіка запускає процес дегуманізації ворога?

Фахівці "Ти як?" розповіли, чому кожна маленька перемога має значення і як вона допомагає відчути себе радіснішим та впевненішим у щоденному житті.

Кожне твоє зусилля вартує, щоб його помітили/Фото: "Ти як?"

Синдром вцілілого може мати руйнівний вплив на психологічне здоров’я людини. За даними Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?", яка активно допомагає українцям справлятися з наслідками війни, цей стан супроводжується нав’язливими думками про те, що людина могла вчинити інакше під час небезпечних подій, а також відчуттям сорому і провини за те, що вижила.