Що робити за відсутності святкової магії перед Новим роком: поради програми "Ти як?"

Новий рік — це час надій, планів і радості, але підготовка до свята часто перетворюється на справжній виклик.

• Привітайте з іменинами цих людей: у кого День ангела 23 грудня

Деталі

Всеукраїнська програма ментального здоров’я "Ти як?", ініційована першою леді Оленою Зеленською, підготувала низку практичних порад для тих, хто вже зараз відчуває втому замість святкової магії.

Якщо ви знервовані через нескінченні списки завдань, подарунки та приготування, ці рекомендації саме для вас.

Готуватися до свят — не означає ставити світ на паузу. Згадайте, що ідеальних свят не існує.

Ніхто не помітить, чи стоїть на ялинці рівно кожна іграшка, чи всі страви відповідають трендам.

Натомість створіть список найважливіших завдань і залиште в ньому лише те, що принесе вам задоволення, а не стрес.

Святковий марафон прикрашання, приготування та біганини за подарунками може виснажити.

Фото: t.me/howareu_program

Не забувайте робити перерви. Навіть 10 хвилин спокою за чашкою чаю чи прогулянка на свіжому повітрі допоможуть відновити сили.

Пам’ятайте, що гармонія починається з вас, а не з ідеальної сервіровки столу.

Не намагайтеся зробити все самостійно. Святковий настрій народжується у спільній праці та взаємопідтримці.

Поділіться завданнями з рідними чи друзями. Прикрашання ялинки або приготування страв разом може стати частиною свята, а не джерелом стресу.

Виділіть хвилинку, щоб подумати про рік, що минає, і те, за що ви вдячні. Напишіть кілька речень у блокноті чи проговоріть це вголос.

Такі практики допомагають налаштуватися на позитивний лад і побачити світло навіть у складний період.

Нагадуємо, обійми — найкращий подарунок на День теплих обіймів!